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這些事堅持做3年,將會改變你的一生

2019-09-11 13:40:42 作者:未知 來源:網絡 閱讀:載入中…

這些事堅持做3年,將會改變你的一生

  1

  每天堅持閱讀

  每天閱讀可以刺激我們的神經,讓大腦保持活力專注力同時還可以得到新的信息。有一句話說的好:“沒有什么知識是沒用的”,所以盡情的閱讀吧,每天不需要很多,哪怕只有幾頁紙也好。

  剛開始閱讀,可以選擇自己喜歡的,容易接受書籍閱讀,也可以選擇別人推薦的書籍閱讀,總之一定要堅持每天閱讀。對那些讀起來非常有“味道”的句子段落,可以做適當的摘抄。

  久而久之,不僅你的閱讀能力得以提高學習能力、知識儲備量均有顯著的變化,有內涵、有格局將會成為你的新標簽

  2

  堅持鍛煉身體

  ldquo;文明精神野蠻體魄”,這是毛主席經常引用的一句名言。他主張個人要德智體全面發展。看那些經常早起鍛煉的人,身材保持的非常好,每次見到都滿面紅光

  堅持鍛煉身體,不僅身體上會受益,在遇到事情時候也會更加冷靜。即使遇到事情,對待生活也會更加樂觀

  同時,鍛煉身體,還可以釋放壓力,使我們變得自信陽光

  3

  保證晚間8小時睡眠

  除了閱讀和鍛煉之后,保證每天8小時的睡眠也會必不可少的。晚上9點-11點為免疫系統排毒時間,早睡可以讓勞累的身體進行自我修復,以便第二天再次使用足夠的睡眠還有增加疾病、提高智力的能力。

  盡可能保證晚上11點之前上床睡覺,暫時睡不著可以聽會音樂,堅持下去就可以做到。

  足夠的睡眠也可以保證第二天的工作效率和對事物接受與反應敏捷度。這也是古人“不覓仙方覓睡方”的原因所在

  4

  培養一個興趣

  不論你的年齡多少,是在工作還是在家,是否有錢,都需要培養一個興趣。這個興趣無論是你的愛好,還是曾經的一個夢想,都要出自真心喜歡。真心喜歡的事情就算沒人欣賞,你也可以孤芳自賞,這是你的快樂,沒人可以剝奪。

  明確自己目標,激發自己的斗志認真踏實做事,哪怕是一件小事,也有很多竅門

  懂得欲速則不達,既然是興趣,就切勿著急

  5

  學會感恩生活

  學會感恩生活,也就是學會感激生活中面對的林林總總,感激令你成長的一切。面對別人淺淺微笑,那就感激對方的那份真誠善意,在這善意里讓快樂渲染自己,沉浸自己,鼓勵自己,也美好自己。

  面對別人特別是來自愛和朋友給你深深傷害,不要恨,不要怨,不要痛,不要傷,此時的你應該感激他們給了你意志磨練,令你在痛苦中堅強起來,微笑著給他們一份真誠的祝福吧!

  面對來自別人的責怪,不論是工作上還是生活中的,不要沮喪,此時的你應該感激他們給了你一個反省機會,重新認識自己,提高自己。

  面對在人生風雨上絆倒了你的人,不要去責怪絆倒你的人,此時的你應該感激他們給了你一個提示,你的這個站立不穩,是因為你需強化雙腿的訓練

  面對一份欺騙,不要憤怒,不要痛恨,更不要不相信世上沒有真誠,此時的你應該感激他們增強了你的智慧,令你在今后的歲月減少傷痛,同時也增強了對自己付出真誠和自豪,不是嗎?

  面對別人的責怪,面對欺騙,面對污蔑,不要沮喪,不要去責怪絆倒你的那些人,此刻的你應該給自己一個提示,他們的行動,會另你在今后的歲月里減少傷痛,會幫你站立的更穩。

  改變讓自己自由,改變讓自己靠譜!泰坦尼克號撞到了冰山,首先觸及的不是看到的冰山而是海平面一下的冰山!!改變會讓我們認識到非平時的自我,會讓自己驚嘆自己!改變可能很慢,像中低溫一樣程度感覺,但只要改變就好!!中低溫式改變!!

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